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칼럼

번호	제목	글쓴이	날짜	조회	추천
55	한 달 안에 유연해지는 매일 5분 요가 자세	G	2020.05.26	183	0
54	필라테스만큼 효과 좋은 스트레칭 자세 5가지	G	2020.05.26	188	0
53	남성 여성 모두에게 좋은 단 1가지 동작	G	2020.05.26	197	0
52	레그레이즈만큼 효과 좋은 복근 만드는 운동 5가지	G	2020.05.26	193	0
51	집에서 직각 어깨 라인 만드는 간단한 동작 5가지	G	2020.05.26	191	0
50	매일 1분씩 발꿈치를 드는 동작을 하면 생기는 효과	G	2020.04.21	2148	0
49	매일 1분씩 하면 효과 좋은 스트레칭 자세 5가지	G	2020.04.21	5434	0
48	누워서 허벅지살 없애는 하체 운동 5가지	G	2020.04.21	7120	0
47	하루 5분 스쿼트가 가져올 놀라운 변화	G	2020.04.21	5883	0
46	복부 지방을 멀리하는 최고의 동작 5가지	G	2020.04.21	7144	1
45	매일 아침 플랭크 1분 하면 나타나는 놀라운 변화	G	2020.04.21	9375	0
44	완벽한 엉덩이를 만드는 하루 5분 근력 운동	G	2020.04.21	2161	0
43	누운 상태로 뱃살을 없애는 최고의 자세 5가지	G	2020.04.21	7775	0
42	벽에 기대서 이 자세로 1분씩 버티면 생기는 몸의 변화	G	2020.04.21	722	0
41	다리를 벽에 기대고 1분만 버티면 생기는 놀라운 효과	G	2020.04.21	504	0
40	매일 5분 잠들기 전 지방을 태우는 자세	G	2020.04.21	844	0
39	하루 1분 이 동작이 가져올 놀라운 몸의 변화	G	2020.04.21	367	0
38	한 달 후 체형을 바꾸는 전신 운동 5가지	G	2020.04.21	1200	0
37	매일 100개 복근을 만드는 효과 좋은 동작	G	2020.04.21	10546	0
36	엉덩이를 들고 1분씩 버티면 생기는 효과	G	2020.04.21	351	0
35	체지방 제거에 효과 좋은 하루 5분 운동	G	2020.04.21	455	0
34	매일 5분 뱃살이 빠질 수밖에 없는 자세	G	2020.04.21	518	0
33	무릎 꿇고 엎드리는 것만으로도 생기는 놀라운 효과	G	2020.04.21	306	0
32	30분의 걷기보다 효과 좋은 홈트레이닝 5가지	G	2020.04.21	8543	0
31	윗몸일으키기 대신 체지방 없애는 전신 운동	G	2020.04.21	35731	0
30	상체를 좌우로 움직이면서 복근 만드는 운동 3가지	G	2020.04.21	214	0
29	플랭크 대신 이 자세를 1분씩 매일하면 생기는 효과	G	2020.04.21	219	0
28	매일 저녁 1분씩 고양이 자세를 하면 생기는 변화	G	2020.04.21	245	0
27	런지만큼 효과 빠른 하체 운동 5가지	G	2020.04.21	254	0
26	복부 지방을 태우는 동작! 5분씩 반복하세요	G	2020.04.21	199	0
25	매일 5분만 참으면 애플힙 완성! 엉덩이의 변화	G	2020.04.21	179	0
24	아침 5분 이 자세를 매일하면 한 달 후 생기는 변화	G	2020.04.21	213	0
23	매일 5분씩 버티면 생기는 복근의 변화	G	2020.04.21	171	0
22	전신의 지방을 태우는 단 1가지 동작	G	2020.04.21	212	0
21	매일 1분 이 자세로 버티면 생기는 신체 변화	G	2020.04.21	161	0
20	허벅지 라인 확실하게 바꾸는 하체 운동 5가지	G	2020.04.21	209	0
19	자기 전 1분 동안 이렇게 하면 나타나는 변화	G	2020.04.21	179	0
18	매일 저녁 이 자세로 5분 동안 버티면 생기는 일	G	2020.04.21	159	0
17	이 동작을 하루 1분씩 매일하면 생기는 효과	G	2020.04.21	168	0
16	이 자세로 1분간 복부를 조이면 생기는 놀라운 효과	G	2020.04.21	158	0