운동일지

어떤분 운동중 근육파열로 치료비 700만원

G 유점머 0 72 04.27 10:49

경각심을 느끼게 해주는 사례라 올려봅니다.

고중량,오버트레이닝은 정말 조심해야 되는거 같습니다 ㄷㄷ

젊을때 단기간에 키워야할 운동선수라면 어쩔수없을지 모르겠지만

운동 평생해야할 일반인들은....역시 안정적이고 약간 부족할 정도로 운동하는게 이상적인것 같습니다.

어찌보면 오히려 프로운동선수들보다 관리해주는 매니저가 없으니까요.

네이버지식인 검색하다 보니까

3대 1rm측정하다가 허리,어깨나간 사람들 정말 많더군요......(물론, 운동중에 다친사람도 많지만)

모두들 조심히 운동하세요.

다치면... 하고싶은 운동... 다시 하지도 못합니다ㅜㅜ

벌크업 Up

멸치 Down

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