데드리프트 150KG × 35RM 풀영상

자유토크

데드리프트 150KG × 35RM 풀영상

G 3대600kg 0 9 04.25 12:16
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20.3.30일 23시30분쯤 찍은

데드스톱 데드리프트 150.8키로 35개 개인기록

풀영상입니다.

코로나특집 물류폭탄일 끝나고 한거고

카메라를 의자에 세워놓고 영상찍은데다가

정식 크로스핏 매트가 아닌 그냥 일반 매트에

마구리도 크로스핏 락조가 아닌 잘빠지는 일반

마구리라  드롭시 바벨이 하도 굴러가고

원판이 계속 빠져  갯수 할때마다 잡고 고정시키느라  애먹었습니다.

 

 

요즘은 스트랭스보다  지구력 훈련이 땡기네요

3키로 달리기도  이제 10분 초반대까지

진입했습니다.

특전사 에이스들이 보통 3키로 구보 9분대

기본으로 찍는다는데  리얼 리스팩입니다.

 

 

Ps. 봉은  일반헬스장에서 쓰는 17키로 18키로짜리  일반 대봉이 아닌 

길이220.3cm  무게 20.3키로 짜리 

 꽉찬  20키로 대봉입니다. (직접 실제 측정)

 

 

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