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[11월 9일 운동일지] 오늘은...
운동이란게 정확한 자세로 바르게 잘 열심히 최선을 다해 하는것도 중요하지만...
- @헬스당 오랫만에 달리니 안아픈곳이 없네요.. 2012-05-09 21:42
- #헬스당 어젠 운동 못했습니다..오늘도 내일도 못할것 같은 일... 2012-04-27 10:47
- #헬스당 요샌 며칠간 계속 트랙에 나가서 달리기 했더니 다리... 2012-04-25 10:13
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| 번호 | 제목 | 작성자 |
 조회
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등록일
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| 17 |
복근운동 - 버티컬벤치 레그레이즈 (Vertical Bench leg Raise)
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8,727 | 2010-08-17 |
| 16 |
등운동 - 바벨 로우 (Barbell Row)
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10,554 | 2010-07-31 |
| 15 |
허벅지운동 - 레그 익스텐션 (Leg Extension)
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11,745 | 2010-07-31 |
| 14 |
가슴 운동 - 체스트 프레스 (Chest Press)
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14,763 | 2010-07-30 |
| 13 |
등 허리 운동 - 하이퍼 익스텐션 (Hyper Extension)
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12,554 | 2010-07-23 |
| 12 |
이두근 운동 - 덤벨컬 (Dumbbell Curl)
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11,643 | 2010-07-21 |
| 11 |
어깨운동 - 시티드 덤벨 프레스 (Seated Dumbbell Press)
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15,296 | 2010-07-19 |
| 10 |
삼두 운동 - 라잉 익스텐션 (Lying Extension)
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13,030 | 2010-07-17 |
| 9 |
하복부 운동 - 레그레이즈 (Leg Raise)
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10,153 | 2010-07-16 |
| 8 |
하체운동 - 덤벨 프론트 런지 (Dumbbell Front Lunge)
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11,064 | 2010-07-13 |
| 7 |
가슴운동 - 벤치프레스 (Bench Press)
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15,578 | 2010-07-12 |
| 6 |
등운동 - 원 암 덤벨 로우 (One Arm Dumbbell Row)
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8,951 | 2010-07-04 |
| 5 |
등운동 - 랫 풀 다운(Lat Pull Down)
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13,572 | 2010-06-11 |
| 4 |
덤벨 킥 백 (Dumbbell Kick Back)
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7,797 | 2010-06-11 |
| 3 |
스쿼트 (Squat)
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10,140 | 2010-06-11 |
| 2 |
버터 플라이 (Butter Fly)
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10,029 | 2010-06-11 |
| 1 | 헬스운동법과 각종 정보를 담는 메뉴입니다. |
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16,867 | 2010-05-31 |
