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@fine1224
  • @헬스당 오랫만에 달리니 안아픈곳이 없네요.. 2012-05-09 21:42
  • #헬스당 어젠 운동 못했습니다..오늘도 내일도 못할것 같은 일... 2012-04-27 10:47
  • #헬스당 요샌 며칠간 계속 트랙에 나가서 달리기 했더니 다리... 2012-04-25 10:13

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번호 제목 작성자 조회 등록일
공지사항 헬스운동법과 각종 정보를 담는 메뉴입니다.   16,867 2010-05-31
53 [기초 체력 다지기 16] - 스탠드 니 업  썸네일 3,478 2011-04-06
52 [기초 체력 다지기 15] - 원판 숄더 스윙   2,977 2011-04-06
51 [기초 체력 다지기 14] - 원판 스네치  썸네일 3,352 2011-04-04
50 [기초 체력 다지기 13] - 슈퍼맨 교차들기  썸네일 3,601 2011-04-04
49 [기초 체력 다지기 12] - 슈퍼맨 등 운동  썸네일 4,937 2011-04-04
48 [기초 체력 다지기 11] - 니 킥 (Knee kick)  썸네일 4,110 2011-04-04
47 [기초 체력 다지기 10] - 누워서 다리 교차하기  썸네일 4,266 2011-04-04
46 [기초 체력 다지기 9] - 스피드 스쿼트  썸네일 4,483 2011-04-04
45 [기초 체력 다지기 8] - 버피 (Burpee)  썸네일 7,580 2011-04-04
44 [기초 체력 다지기 7] - 제자리 전력질주  썸네일 3,666 2011-03-31
43 [기초 체력 다지기 6]- 원스텝 점프   3,638 2011-03-30
42 [기초 체력 다지기 5] - 원판 스윙  썸네일 3,789 2011-03-29
41 [기초 체력 다지기 4] - 팔벌려 뛰기  썸네일 4,255 2011-03-29
40 [기초 체력 다지기 3] - 배밀기  썸네일 5,609 2011-03-29
39 [기초 체력 다지기 2] - 트위스트   4,712 2011-03-24
38 웨이트 트레이닝 3개월 ~ 5개월차 프로그램 (중급자 웨이트 프로그램)  썸네일 6,759 2011-01-11
37 웨이트 트레이닝 2개월차 프로그램 [기초다지기 + 체력향상]  썸네일 5,797 2011-01-04
36 초급자 웨이트 트레이닝 1개월 프로그램 [기초 다지기]  썸네일 11,106 2011-01-04
35 등운동 - 친 업 (Chin Up)  썸네일 6,802 2011-01-04
34 식스팩 만들기 - 크런치 (Crunch)  썸네일 8,601 2011-01-03
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