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  • @헬스당 오랫만에 달리니 안아픈곳이 없네요.. 2012-05-09 21:42
  • #헬스당 어젠 운동 못했습니다..오늘도 내일도 못할것 같은 일... 2012-04-27 10:47
  • #헬스당 요샌 며칠간 계속 트랙에 나가서 달리기 했더니 다리... 2012-04-25 10:13

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공지사항 헬스운동법과 각종 정보를 담는 메뉴입니다.   16,867 2010-05-31
57 헬스운동법과 각종 정보를 담는 메뉴입니다.   16,867 2010-05-31
56 버터 플라이 (Butter Fly)  썸네일 10,029 2010-06-11
55 스쿼트 (Squat)  썸네일 10,140 2010-06-11
54 덤벨 킥 백 (Dumbbell Kick Back)  썸네일 7,797 2010-06-11
53 등운동 - 랫 풀 다운(Lat Pull Down)  썸네일 13,572 2010-06-11
52 등운동 - 원 암 덤벨 로우 (One Arm Dumbbell Row)  썸네일 8,951 2010-07-04
51 가슴운동 - 벤치프레스 (Bench Press)  썸네일 15,578 2010-07-12
50 하체운동 - 덤벨 프론트 런지 (Dumbbell Front Lunge)  썸네일 11,064 2010-07-13
49 하복부 운동 - 레그레이즈 (Leg Raise)  썸네일 10,153 2010-07-16
48 삼두 운동 - 라잉 익스텐션 (Lying Extension)  썸네일 13,030 2010-07-17
47 어깨운동 - 시티드 덤벨 프레스 (Seated Dumbbell Press)  썸네일 15,296 2010-07-19
46 이두근 운동 - 덤벨컬 (Dumbbell Curl)  썸네일 11,643 2010-07-21
45 등 허리 운동 - 하이퍼 익스텐션 (Hyper Extension)  썸네일 12,554 2010-07-23
44 가슴 운동 - 체스트 프레스 (Chest Press)  썸네일 14,763 2010-07-30
43 허벅지운동 - 레그 익스텐션 (Leg Extension)  썸네일 11,745 2010-07-31
42 등운동 - 바벨 로우 (Barbell Row)  썸네일 10,554 2010-07-31
41 복근운동 - 버티컬벤치 레그레이즈 (Vertical Bench leg Raise)  썸네일 8,727 2010-08-17
40 삼두운동 - 벤치딥스 (Bench Dips)  썸네일 10,866 2010-08-17
39 어깨운동 - 벤트오버 래터럴 레이즈  썸네일 9,762 2010-08-20
38 이두 운동 - 바벨컬 (Barbell Curl)  썸네일 12,134 2010-08-23
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