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@fine1224
  • @헬스당 오랫만에 달리니 안아픈곳이 없네요.. 2012-05-09 21:42
  • #헬스당 어젠 운동 못했습니다..오늘도 내일도 못할것 같은 일... 2012-04-27 10:47
  • #헬스당 요샌 며칠간 계속 트랙에 나가서 달리기 했더니 다리... 2012-04-25 10:13

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공지사항 헬스운동법과 각종 정보를 담는 메뉴입니다.   16,867 2010-05-31
57 헬스운동법과 각종 정보를 담는 메뉴입니다.   16,867 2010-05-31
56 가슴운동 - 벤치프레스 (Bench Press)  썸네일 15,578 2010-07-12
55 어깨운동 - 시티드 덤벨 프레스 (Seated Dumbbell Press)  썸네일 15,296 2010-07-19
54 가슴 운동 - 체스트 프레스 (Chest Press)  썸네일 14,763 2010-07-30
53 등운동 - 랫 풀 다운(Lat Pull Down)  썸네일 13,572 2010-06-11
52 삼두 운동 - 라잉 익스텐션 (Lying Extension)  썸네일 13,030 2010-07-17
51 등 허리 운동 - 하이퍼 익스텐션 (Hyper Extension)  썸네일 12,554 2010-07-23
50 이두 운동 - 바벨컬 (Barbell Curl)  썸네일 12,134 2010-08-23
49 허벅지운동 - 레그 익스텐션 (Leg Extension)  썸네일 11,745 2010-07-31
48 이두근 운동 - 덤벨컬 (Dumbbell Curl)  썸네일 11,643 2010-07-21
47 복근 운동 - 싯 업 (Sit Up)  썸네일 11,605 2010-09-02
46 초급자 웨이트 트레이닝 1개월 프로그램 [기초 다지기]  썸네일 11,106 2011-01-04
45 하체운동 - 덤벨 프론트 런지 (Dumbbell Front Lunge)  썸네일 11,064 2010-07-13
44 삼두운동 - 벤치딥스 (Bench Dips)  썸네일 10,866 2010-08-17
43 대퇴근 운동 - 레그프레스 (Leg Press)  썸네일 10,818 2010-10-21
42 등운동 - 바벨 로우 (Barbell Row)  썸네일 10,554 2010-07-31
41 하복부 운동 - 레그레이즈 (Leg Raise)  썸네일 10,153 2010-07-16
40 스쿼트 (Squat)  썸네일 10,140 2010-06-11
39 버터 플라이 (Butter Fly)  썸네일 10,029 2010-06-11
38 어깨운동 - 벤트오버 래터럴 레이즈  썸네일 9,762 2010-08-20
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