본 게시판은 각종 헬스 운동법과 식단, 헬스와 관련된 정보등을 올려두기 위한 게시판입니다.
다양한 조사와 또 실질적으로 피트니스센터에서 운동을 가르치는 트레이너 분들을 만나서 올바른 정보를
제공해 드릴려는 욕심에 자꾸 늦어지고 있네요..;;;;
사이트 오픈을 기점으로 최대한 빨리 올려두도록 노력하겠습니다.
앞으로 헬스톡에 많은 관심 부탁드립니다. ^^
| 번호 | 제목 | 작성자 |
|
|
|---|---|---|---|---|
| 헬스운동법과 각종 정보를 담는 메뉴입니다. |
|
16,868 | 2010-05-31 | |
| 57 |
[기초 체력 다지기 19] - 골반 강화 몸풀기
|
|
5,052 | 2011-04-06 |
| 56 |
[기초 체력 다지기 18] - 사이드 러닝
|
|
3,456 | 2011-04-06 |
| 55 |
[기초 체력 다지기 17] - 점핑 니 업
|
|
3,058 | 2011-04-06 |
| 54 |
[기초 체력 다지기 16] - 스탠드 니 업
|
|
3,478 | 2011-04-06 |
| 53 | [기초 체력 다지기 15] - 원판 숄더 스윙 |
|
2,977 | 2011-04-06 |
| 52 |
[기초 체력 다지기 14] - 원판 스네치
|
|
3,352 | 2011-04-04 |
| 51 |
[기초 체력 다지기 13] - 슈퍼맨 교차들기
|
|
3,601 | 2011-04-04 |
| 50 |
[기초 체력 다지기 12] - 슈퍼맨 등 운동
|
|
4,937 | 2011-04-04 |
| 49 |
[기초 체력 다지기 11] - 니 킥 (Knee kick)
|
|
4,110 | 2011-04-04 |
| 48 |
[기초 체력 다지기 10] - 누워서 다리 교차하기
|
|
4,266 | 2011-04-04 |
| 47 |
[기초 체력 다지기 9] - 스피드 스쿼트
|
|
4,483 | 2011-04-04 |
| 46 |
[기초 체력 다지기 8] - 버피 (Burpee)
|
|
7,580 | 2011-04-04 |
| 45 |
[기초 체력 다지기 7] - 제자리 전력질주
|
|
3,666 | 2011-03-31 |
| 44 | [기초 체력 다지기 6]- 원스텝 점프 |
|
3,638 | 2011-03-30 |
| 43 |
[기초 체력 다지기 5] - 원판 스윙
|
|
3,789 | 2011-03-29 |
| 42 |
[기초 체력 다지기 4] - 팔벌려 뛰기
|
|
4,255 | 2011-03-29 |
| 41 |
[기초 체력 다지기 3] - 배밀기
|
|
5,609 | 2011-03-29 |
| 40 | [기초 체력 다지기 2] - 트위스트 |
|
4,712 | 2011-03-24 |
| 39 |
[기초 체력 다지기 1] - 다리 교차하기
|
|
6,221 | 2011-03-22 |
| 38 |
웨이트 트레이닝 3개월 ~ 5개월차 프로그램 (중급자 웨이트 프로그램)
|
|
6,759 | 2011-01-11 |