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[닭가슴살요리] 다이어트하며 근사한 외식메뉴를 ...
예미원 - 맛에 예의를 담다 -
| 2012-03-06 11:48:27
안녕하세요 라온 퍼스널 트레이닝 임대훈 퍼스널 트레이너 입니다. 드디어 오늘 2월 29일 한낮 기온이 섭씨 영상 10도를 찍었습니다. 아마도 남쪽 지방은 조금 더 높았겠죠? 유난히 한파가 잦았던 올 해 겨울...그래서 봄이 더욱 기다려집니다. 길을 ...
요리·레시피, 다이어트하며 근사한 외식메뉴를 "닭가슴살 떡갈비", 닭가슴살, 닭가슴살요리, 떡갈비, 떡갈비요리 -
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맥주와 다이어트
예미원 - 맛에 예의를 담다 - | 2012-03-01 16:11:07
많은 사람들이 맥주를 먹게 되면 아랫배에 살이 많이 찌는 일명 '똥배'가 생긴다고 알고 있습니다. 그 이유는 맥주가 소주와 달리 보리를 이용해 만든 술이고, 칼로리가 높기 때문에 많은 사람들이 맥주가 아랫배의 원인이라고 생각합니다. 하지만 ...
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위장질환과 다이어트
예미원 - 맛에 예의를 담다 - | 2012-02-27 16:02:54
평소에 소화력이 좋아서 별 걱정을 하지 않았는데 어느날 아랫배가 더부룩하고 가스가 찬 듯한 느낌에 소화도 잘 되지 않아서 밥을 챙겨먹는 것도 힘들다고 느껴진다면 위장질환을 생각해 보셔야 해요. 우리 몸에서 소화와 영양섭취를 담당하고 있는 ...
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[닭가슴살요리]-마른체형(외배엽) 살찌우기 프로젝트...
예미원 - 맛에 예의를 담다 - | 2012-02-22 09:37:15
마른체형 외배엽 살찌우기 프로젝트 닭가슴살 야채 덮밥 안녕하세요 라온 퍼스널 트레이닝 임대훈 트레이너 입니다. 한달에 두번 올라오는 닭가슴살 요리 포스팅. 저는 전문적으로 요리를 하는 요리사는 아니어서.....다양한 요리를 꾸준히 업데이트 못하...
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스트레칭의 의미와 종류
예미원 - 맛에 예의를 담다 - | 2012-02-17 10:35:45
스트레칭이란? 근육, 건, 인대 등을 신전시키는 운동을 스트레칭이라고 해요. 스트레칭이라는 단어는많이 들어보셨죠? 이처럼 흔히 들을 수 있는 단어인 스트레칭은 관절가동범위(ROM) 증가, 유연성 향상, 상해예방 등에 도움이 됩니다. 일반적인 스트레칭...
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알코올과 다이어트의 관계
예미원 - 맛에 예의를 담다 - | 2012-02-09 14:37:43
술은 사회생활을 하면서 뗄래야 뗄 수 없는 관계인 듯 합니다. 기분을 좋게도 만들어주고, 또 나쁘게도 만들어주는 술. 술 속에 들어있는 알코올이라는 성분이 우리들을 취하게 만드는데요. 알코올과 다이어트는 어떠한 관계가 있을까요? 알코올과 다이어...
알코올과 다이어트의 관계, 알콜, 알코올, 다이어트, 헬스 -
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[닭가슴살요리법] 닭가슴살을 이용한 이유식/회복...
예미원 - 맛에 예의를 담다 - | 2012-02-03 10:42:19
안녕하세요라온 퍼스널 트레이닝 임대훈 트레이너입니다. 트레이너란 직업은 참으로 다양한 사람을 만나서 다양한 이야기를 나눌 수 있는 참 좋은 직업 같습니다.라온 퍼스널 트레이닝의 퍼스널 트레이너로써 비슷하고도 조금씩은 다른 사람을 만나고다...
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"유산소운동 VS 무산소운동" 어떻게 다를까?
예미원 - 맛에 예의를 담다 - | 2012-01-25 11:41:32
다이어트를 하게 되면서 듣게 되는 단어들 중에서 유산소운동과 무산소운동이 있습니다. 운동을 하는데 있어서 유산소운동 하나만 해서는 안되고 무산소운동을 같이 병행해 주면 신체의 탄력과 기초대사량 조절 등에도 많은 도움을 주게 되는데 유산소운...
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[닭가슴살요리] 예미원 닭가슴살을 이용한 삼색떡...
예미원 - 맛에 예의를 담다 - | 2012-01-16 11:13:21
안녕하세요. 라온 퍼스널 트레이닝의 푸드 레시피를 꾸준히(?)연재하고 있는 임대훈 퍼스널 트레이너 입니다. 다음주면 민족 최대의 명절 설...구정연휴인데요.... 저에게 PT를 받으시는 여러 회원님들께서 벌써부터 구정 연휴기간동안의 음식조절때문에 걱정...
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우울증 치료 않으면 살빼기 힘들다
예미원 - 맛에 예의를 담다 - | 2012-01-11 15:58:22
우울증 치료 않으면 살빼기 힘들다 비만인 여성일수록 보통 체중 여성보다 우울증을 겪을 위험이 높으며우울증을 치료하지 않으면 살빼기가 훨씬 힘들다는 연구결과가 나왔어요. 미국 시애틀 그룹헬스연구소의 그레고리 시몬 박사팀은 체질량지수(BMI)가...
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[헬스운동법] 꿀벅지를 만...
2010-07-24 19:06:54 -
헬스보충제 용어...
2010-05-22 17:41:46
