지난 토요일 오랜만에 운동했습니다.  

헬스장 다시 등록한지는 이제 일주일 정도 되었네요.  

토욜날엔 대구에서 포다리님이 와서 같이 운동을 했습니다. 제가 근무하는 사무실에 붙어있는 조그만 운동시설이 있어서 같이 운동도 하고 잡담도 나누고 사진도 찍어주고…ㅎㅎ 

운동전에 사진 한장 찍어 봤어요..ㅋㅋ 

트랙에서 달리기할려고 반바지에 쫄티도 샀는데, 몇번 뛰지도 못하고 있어서 오랜만에 입어 봤습니다. 저 옷 살땐 옆구리가 저렇진 않았는데…흑…충격이었어요..ㅠ.ㅠ 

저 운동하는 모습이에요.. 

사실 원래 하던 세트대로 다 하고 난 뒤에 동영상 찍을려고 다시 한거라 무지 힘들었다는..ㅠ.ㅠ 

헬스톡 사이트에 기초체력운동 10가지 정도를 한세트로해서 총 3세트 운동합니다. 

동영상에 나오는건 그중에 3가지만.. 

마지막으로 오늘 같이 운동한 포다리님과 함께 한컷..ㅎㅎ 

오늘은 교훈