오늘은 처음 가보는 헬스장에서 운동을 했습니다. 제가 사는곳에 이렇게 좋은 헬스장이 있었을 줄이야..ㅎㅎ 지금 다니는 곳보다 쪼금 비싸긴 하지만 시설 좋고…사우나 시설 좋고..ㅎㅎ 주...

데드 리프트 (Dead Lift) ◆ 데드리프트란? 데드리프트는 벤치프레스, 스쿼트와 함께 웨이트 트레이닝의 3대 운동 중 하나인 운동이다. 잘하면 정말 좋은 운동이지만, 과도한 무...