오늘은 처음 가보는 헬스장에서 운동을 했습니다. 제가 사는곳에 이렇게 좋은 헬스장이 있었을 줄이야..ㅎㅎ 지금 다니는 곳보다 쪼금 비싸긴 하지만 시설 좋고…사우나 시설 좋고..ㅎㅎ 주...

푸시업 (Push Up) ◆ 푸시업이란? 푸시업은 흔히 팔굽혀펴기로 불리는 운동이다. 아무런 추가 기구 없이 맨몸으로만 실시할 수 있는 웨이트 트레이닝 상체 운동이다. 벤치 프레스...